Verbeter je gezondheid van binnenuit

Verbeter je gezondheid van binnenuit

Beperkende ademhalingspatronen stimuleren onderbewuste verdedigingsmechanismen om onplezierige emoties te onderdrukken en op te slaan. Zulke ongezonde ademhalingspatronen zijn vaak het resultaat van voorafgaande pogingen om te gaan met traumatische emotionele of fysieke gebeurtenissen, die zelfs zover kunnen teruggaan als het moment van geboorte of daarvoor nog.

Wanneer gevoelens niet geuit worden, dan worden ze bewust weggeduwd of onbewust onderdrukt (ofwel ergens in het hoofd of het lichaam opgeslagen waar het chronische spanning veroorzaakt). Het is onvermijdelijk dat niet-geuite gevoelens en emoties uiteindelijk tevoorschijn komen via pijn en ziekte.

Zoals Einstein al jaren geleden heeft bewezen, zijn gevoelens een vorm van energie die niet vernietigd kan worden, maar alleen van vorm kan veranderen. Daarom is het onze verantwoordelijkheid die energie te transformeren voordat het ziekte veroorzaakt in ons lichaam en onze geest.

Leef in overvloed

Ademen is de enige niet-vrijwillige metabolische functie die vrijwillig wordt op het moment dat we ervoor kiezen de regie in eigen hand te nemen. Dit begint te verklaren waarom Balance Breathing uiteindelijk leidt tot de heldere ervaring van het bewust co-creëren van onze levens, in plaats van dat het een resultaat is van willekeurige gedachten en gebeurtenissen.

We kunnen ervoor kiezen om overgeleverd te zijn aan het leven of we kunnen ervoor kiezen het leven meester te worden. Op het moment dat we zelf de regie in handen nemen, dan wordt het creëren van overvloed net zo eenvoudig als het ontvangen ervan.

Heel vaak is een gebrek aan overvloed het resultaat van het geloof in ‘nooit genoeg’ of ‘niet waard zijn om’. Balance Breathing ruimt deze beperkende geloofspatronen op. We beginnen ons zelfsaboterende gewoontegedrag op te merken en te elimineren.

Balance Breathing, ademen Therapie (klik hier om naar de website te gaan)

Hoe eerder je met je burnout aan het werk gaat, hoe sneller je eruit bent.

Onze ervaring leert ons dat hoe sneller mensen ingrijpen in het proces waarin zij burnout worden, hoe sneller zij daar weer uit zijn. Iemand die bij ons komt na 1 week uit het arbeidsproces te zijn geweest is vele malen sneller terug in dat arbeidsproces als iemand die er inmiddels al 4 weken of zelfs een half jaar uit is. Zo leert ook dat het uitzoeken van een burnout in de arbeidssituatie (al is dat op arbeidstherapeutische basis) veel heilzamer werkt dan het uitzoeken buiten de arbeidssituatie. Het is namelijk in die arbeidssituatie fout gegaan. Dus als je iets wil veranderen of wil experimenteren met dingen anders doen, dan is dat ook de plaats om het te doen. Bij veel mensen die het buiten de arbeidssituatie met bijvoorbeeld een psycholoog uitzoeken, zie je steeds weer dat de stap terug in de arbeidssituatie erg (te) groot is.

ademen met balance breathing

Je bent moe en voelt je gespannen. Je hebt dikwijls hoofdpijn. Je hebt soms last van duizeligheid of je hebt regelmatig het gevoel niet genoeg lucht te krijgen. Soms word je onwel. Je hart kan snel gaan slaan, zomaar. Of er is weer die vervelende druk op je borst. Je slaapt ook niet zo goed de laatste tijd. Je bent soms in de war of je ziet af en toe wazig. Of je hebt al jaren last met je darmen. Of nog erger: je hebt bijna al deze klachten!
Zelf denk je aan een ernstige ziekte. Je krijgt geen begrip van je omgeving. Je zou er echt wel depressief van worden…
Je raadpleegt dokters en je moet vele onderzoeken ondergaan. Je krijgt te horen dat het misschien psychisch is, want alle testen zijn goed en je hoeft dus niet ongerust te zijn. De onderzoeken leveren niets op. Uiteindelijk, soms na vele jaren, wordt er ontdekt dat je last hebt van “chronische, latente hyperventilatie”…
Herken je jezelf in deze problematiek, neem dan gerust contact op met mij. Ik begrijp je en kan je helpen.

Adembewustwording en ademervaring zijn voor iedereen nuttig, ook als je (nog) geen klachten hebt. Dit dus als lichaamservaring (want we zijn zo dikwijls teveel alleen met ons hoofd bezig) en als waardevol ontspanningsmiddel dat ook preventief kan gebruikt worden.

Voormeer informatie ga naar www.ademen-therapie.nl